October 25th, 2012

Боб Резник - 1

В прошлые выходные училась у Боба Резника, американского психотерапевта и тренера Лос-Анджелесской программы подготовки гешталь-терапевтов.
Боб удивительный. Что поразило меня:
- во-первых, его глаза. Я была его клиентом на демонстрационной сессии. Кажется, что ему вовсе не нужно ничего говорить. Только смотреть.
- во-вторых, меня поразило то, что он абсолютно одинаковый и в перерывах и на группе и в индивидуальной работе и когда дает супервизию. Работает как живет.
- в-третьих, те формулировки, которые он дает, предельно ясны и просты. И когда слушаешь его, понимаешь, что уже давно это знаешь на каком-то бессловесном уровне, а он подбирает слова.

Если первое и второе передать почти невозможно, то записями буду по-немногу делиться с вами.

Про контакт:

Контакт - сиюминутный процесс. Актуальный опыт - характеристика контакта. Не важно, нравится он вам или нет. Если вы хотите осуществить контакт, значит, делитесь опытом. Если вы контактны - вы говорите о том, что с вами прямо сейчас.
С продавцом в магазине контакт не так важен как с близкими. Достаточно разговора. Быть контактным - не долженствование, но у вас должен быть выбор.

Контакт - сиюминутный процесс, связанность продолжительна.
Связанность - это продолжительный диалог, где одного контакта недостаточно. Еще нужно желание воспринимать и позволять происходить тому, что между нами. Если я убегаю, я не в связанности, но если я говорю "я убегаю, я испуган", - я продолжаю быть связанным и уважаю свой страх. Я боюсь и остаюсь в отношениях.
Это не всегда хорошо бояться и оставаться. Иногда лучше свалить. Но важно, чтобы был выбор.
Нет такого, что связанность хорошо, а не связанность - плохо.

Про саморегуляцию:

Человеческие существа саморегулируются. Либо клиент говорит сам, где этой саморегуляции нет, либо проявляет это с терапевтом.

Дети растут и осуществляют наилучшее приспособление. Первый билогический закон - выживание. Биология впереди психологии. Сначала выживание. Ребенок организует себя, чтобы выжиты и все, что он делает, является здоровым.
Проблема не в этом. А в том, что этот его способ становится привычным. А привычные вещи происходят без осознания и фиксируются, а потом используются в другом окружении. И что было здоровым когда-то, становится не очень здоровым. Это и есть характер - то, что было здороым тогда, когда он формировался, и является относительно здоровым в современности.
Нет ничего плохого в детских ботинках, когда вам 5 лет. Но если залезть в них сейчас, будет тесно. Это неверно, пытаться в них залезть. Это просто в неправильном месте в неправильное время.
Саморегуляция связана с контактом.

Продолжение следует.